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中國自古就流傳一種武術，可以以慢打快，以老擊壯，以弱勝強，
我們稱之為內家拳
所以自古武林流傳女子、書生、小孩敢行走江湖不可招惹，
因其一定是練有內家拳之故，明末清初內家全分南北二宗，南宗流傳於四明一帶，
即有名的江南八俠，曾刺殺雍正，反抗清廷，至清乾隆時，甘鳳池為清廷所擊殺，
內家拳南宗至此滅亡，僅四明一帶仍有一些內家拳的殘跡。北宗則由清乾隆的內家太極拳\
宗師王宗岳，
授與陳家溝蔣發，蔣發傳陳長興，此即陳氏太極拳的由來。
陳長興傳楊露蟬，此即楊氏太極。楊露蟬傳全佑，全佑傳子吳鑑泉，
此即吳氏太極。另有武禹襄得到王宗岳之手稿，發展為武氏太極/郝氏太極，
孫氏太極。而楊氏太極又演成台灣今日鄭曼青的鄭子太極，雖然門派眾多，
但王宗岳所傳之打遍天下無敵之內家太極拳卻已名存實亡。
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